ALIMENTAÇÃO AOS FINAIS DE SEMANA


Um ponto que é sempre bem discutido aqui na clinica é a alimentação aos finais de semana. Normalmente as pessoas tem essa dúvida e encontram mais dificuldade nesses momentos. Eu entendo alimentação como um estilo de vida, uma forma de pensar, de entender. Então, para mim, não tem tantas mudanças aos finais de semana. Essa foto é de um café-da-manhã de um domingo. Acho que as maiores mudanças é comer com mais calma, com amigos ou família. Comer alimentos que tem um preparo mais elaborado ou alimentos mais diferentes que com mais tempo dá para buscar ou preparar. Eu sou feliz comendo alimentos saudáveis, então não tenho motivos para alterar os tipos de alimentos propositalmente, só por ser sábado ou domingo, como se fosse um alivio ou um respiro por ter consumido alimentos saudáveis na semana. E inclusive acho esse conceito distorcido. Por isso sempre digo, o trabalho de alimentação é um trabalho também de comportamento.


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