My daily meditation

Pratico técnicas de meditação há 8 anos e meio, de acordo com a metodologia do DeRose Method.

O ano passado tinha como meta praticar muito mais e construir o hábito da prática diária.

Comecei no dia 16.06.2017 e fui até o dia 31.12.2017

Pratiquei 139 dias dos 199 dias, o que equivale a 70% do tempo :)

Muito feliz com essa conquista e com os resultados que esse tempo só para mim, em que treino "parar a mente" teve na minha vida.

Hj considero essencial!

Esse ano a meta é chegar em 80-90%.

;)

Foto no sítio do Dr Eric Slywitch