Como está a sua relação com a comida? Boa ou ruim?

Muitas pessoas comentam que tem bastante dificuldade em se relacionar com a comida.

Ela acaba se tornando uma dificuldade diária, um desafio grande e trazendo muitas sensações de angústia, incapacidade e culpa.

Fazer as pazes com a comida tem a ver com se sentir bem com a comida, confortável, feliz.

Em aprender a diferenciar a fome da vontade de comer.

Em entender que existe fome física e fome emocional

Em entender que alimentos é uma escolha e não um impulso automático, um efeito anestesia de algo ruim que está sentindo ou uma forma de cessar alguma situação negativa que está vivendo.

Escolher alimentos respeitando seu corpo, suas necessidades é uma forma de cuidar de vc mesmo.

Você gostaria de fazer as pazes com a comida?

Vem comigo, que te ajudo 😉

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