Receita de suco verde
Segue uma receita para vocês!
Suco verde bem caprichado, para aumentar o aporte de micronutrientes e compostos bioativos.
Fica lindo e muito saboroso.
Acho bem legal esses sucos nos finais de semana que são momentos que a alimentação as vezes sai da rotina.
Bom tbm para compensar dias em que aumenta muito o consumo calórico em uma refeição. Pode usar o suco em uma outra.
Vamos lá, para esse usei:
1 maço de couve
2 maçãs e ½
2-3 talos de salsão
1 cenoura grande
1 bowl de acerola congelada (fruta)
½ rizoma de gengibre
½ maço de hortelã
1-2 limões
Rendimento: 1 litro
Esse fiz na centrífuga e o limão apenas que misturei depois.
Vc pode fazer no liquidificador ou nutribullet tbm.
Coar é opcional.
Vai lá no stories que mostro a máquina que usei.
Esse final de semana tomei 1 litro no sábado e 1 litro no domingo rs!
Bom apetite!
